1、薏米和红豆。
2、这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。
(资料图)
3、熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥。
4、此款粥切忌与大米一起同煮，因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
5、红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
6、中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
7、一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
8、味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
9、原料：红豆、薏仁。
10、做法：红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时；2、锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；3、大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。
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